리치라이프 연구소

성장호르몬의 두얼굴 - 대표적기능2가지/ 우리 아이 살이 키로 갈까? / 성장호르몬을 촉진, 저하시키는 것들 - 키성장에 있어서 중요한 성장호르몬에 대한 얘기를 해 볼께요. 일단, 이 녀석한테는 크게 두 가지 기능이 있습니다. ▲ 하나는 키를 자라게 하는 기능, 또 하나는 지방을 분해하는 기능이에요. 키가 많이 크는 사춘기가 되면 성장호르몬의 분비가 늘어나 키도 많이 크게 되고, 지방분해도 많이 이루어져서 살이 빠지게 된답니다. 성장호르몬의 작용기전 - 지방과 성장분해 - ▲ 이 호르몬의 작용 기전을 간략히 정리하면요, 위에서 보시는 바와 같이 성장호르몬은 골격을 성장시키고 세포 증식에 필요한 단백질을 만들도록 자극합니다. 다시 말해 키가 자라게 해주는 거죠. 또 지방을 분해시키고 혈액 중에 당을 높이는..

성장호르몬과 수면패턴의 관계 -성장호르몬이란? / 수면패턴의 중요성 - 먼저 많은 분들이 현재 아이의 살이 나중에 키로 갈 것인지 많이 궁금해하시는데요. 일단 결론부터 말씀드리면, 아쉽게도 결론은 [키로 가지 않는다!]입니다. 그 이유는 성장호르몬과 깊은 관계가 있는데요, 이번 포스팅에서는 일단 성장호르몬이 무엇인지, 수면패턴과 어떤 관계가 있는지에 대해서 먼저 알아볼께요. 성장호르몬이란? ​- 성장호르몬은 성장을 촉진하는 호르몬 - ▲ 성장호르몬(Growth hormone) 성장 호르몬이란 무엇일까요? 말 그대로 성장을 촉진하는 호르몬(growth Gormone:GH)이에요. 이것은 뇌하수체에서 분비되는 펩티드 호르몬이구요. 이 호르몬은 사람의 키도 키워주지만 그 외 신체 내의 대사를 조절하는 기능도 ..

요즘 초등학교 부모님들이랑 얘기하다보면, 아이들 '키' 가 작아서 걱정이신 분들이 많더라구요. 키와 잠과 밥이 바로 부모님들의 3대 고민인에요. 오늘은 '키'에 대해 한번 알아볼까요? 위 그림에서 보이다시피 인체의 다양한 곳이 일정하게 성장하고 20세가 되면 안정적인 성장을 마치게 되죠. 그림에 계신 박사님이 힘주어 강조하고 있는 것처럼 키는 2세 이전과 사춘기에 가장 많이 빨리 자라게 됩니다. 그러나, 가장 빨리 자라는 시기는 아니더라도 3세부터 10세 초반까지도 일년에 평균 4~5cm 정도가 쑥쑥 크는 시기입니다. 가끔 스무살 넘어도 키가 클 수 있냐는 질문 하시는 분들이 있는데요, 성장하는 경우도 있기는 합니다만, 가능성이 높은 시기인 10대 전후에 키를 위한 투자를 하는 것이 훨씬 효율적이겠지요?..