유산균, 우리 아이를 위한 똑똑한 선택기준은?
- 우리 아이의 증상에 맞는 적절한 유산균 제품의 선택이 중요-
유산균은 생로병사의 비밀에서 다루어진 적이 있는 장건강의 대표주자인데요,
장내 미생물들에게 영양을 미치는 유산균이 생각보다 면역력과 매우 깊은 관계에 있다는 것을 꼭 알아두셔야 합니다.
과연 어떤 유산균 제품이 내 아이에게 맞는 제품일까요?
- 유산균의 수와, 유산균 균종(원산지) , 그리고 그 외의 유효성분들 및 제조회사 고려해야 -
어머님들이 우리 아이에게 맞는 유산균 제품을 고르실때는 유산균의 수와, 유산균 균종(원산지) , 그리고 그 외의
유효성분들 및 제조회사에 대해 살펴보는 것이 중요합니다.
예를 들어, 같은 락토바실러스계열이더라도 그 균종과, 원산지, 유효성분에 따라서 효과가 크게 차이가 나기때문이지요.
▲ 같은 계열의 유산균 제품이더라도 아이에게 맞지 않으면 기대한 만큼의 효과를 볼 수 없습니다
같은 계열의 유산균 제품이더라도 유산균의 균종이나 균수, 장내부착율을 높이는 유효성분들의 역할에 따라서
그 효과에 큰 차이를 가져올 수 있습니다.
특히, 아이들의 경우 신체가 성장발달이 일어나는 나이이므로 몸의 발달상태에 따라서 유산균제품을 적절하게
섭취하여 장내 건강을 유지시켜주는 것이 매우 중요합니다.
1. 우리 아이에게 맞는 균종을 가진 제품을 고르는 것이 중요.
▲한국인 유래 균종이 한국인에게는 더 적합
이외에, 유산균의 균종도 큰 영향을 주게 되는데,
그것은 장내 환경은 생활 환경과 식생활 습관에 많은 영향을 받기 때문에, 우리 식생활 속에서 자라난
한국인 유래 균주가 아무래도 한국인에게는 더 적합하다고 보입니다.
2. 유산균 장내부착율을 높이는 유효성분들을 함께 함유하고 있는가?
▲ 프리바이오틱스는 유산균의 생체 내 효과를 높여준다.
-프리바이오틱스: 올리고당/난소화성말토덱스트린/프락토올리고당/비타민C/베타글루칸)상황 버섯 추출물/아연 등 -
또한, 기껏 대량으로 투입한 유산균이 소장과 대장까지는 갔지만, 장에 부착해서
고유의 활성을 나타낼 수 없다면 다 허사인데요,
요즘 프로바이오틱스가 아닌 프리바이오틱스의 중요성에 대해 서서히 알려지고 있습니다.
이 물질들은 유산균의 장내 부착율을 높여줄 수 있는 역할을 하는데요,
쉽게 말하면 장내 유산균들의 먹이가 되는 물질이라는 뜻입니다.
<이외에도 많은 프리바이오틱스가 있습니다만, 포스팅이 너무 길어지게 되므로
프로바이오틱스의 종류에 대해서는 차후에 자세히 포스팅하도록 하겠습니다.>
3. 제품 제조시 제조환경은?
▲ 정확하고 규격에 맞는 방식으로 생산되는지 확인
의약품을 제조하는 회사는 의무적으로 KGMP시설을 갖춰야 합니다.
이 부분은 유산균 제품뿐만 아니라 건강식품 제품을 구매 할 때 KGMP시설에서 생산이 되었는지 확인하시면
좀 더 믿을 수 있는 방식으로 생산되었다고 생각하시면 되실 것 같아요.
.
| 냉장보관도 모두 유산균의 수를 최대한으로 유지시키기 위해서 고안된 방법 |
| 그러나 냉장보관이 반드시 좋은면만 있는 것은 아닙니다. 냉장보관, 과연 좋기만 한 것일까? -> go |
즉, 목적에 따라 적합한 유산균을 고르는 것이 내 아이에게 맞는 유산균 선택이 좋은 유산균제품을 고르는
똑똑한 기준의 관건이 되는 것이지요.
그러나, 우리 아이의 증상은 성장발달에 따라서 다양하게 달라질 수 있고,
그 외 아이의 건강상태와 생활습관등 고려해야 할 사항들이 많으니
반드시 약사와 상담한 후 결정하시는게 우리 아이에게 꼭 맞는 제품을 선택하실 수 있다는 것을 꼭 기억해주세요.
지금까지, 내 아이에게 맞는 유산균 제품을 선별하는 똑똑한 기준을 알려드렸습니다.
By 리치라이프 연구소
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